Din hud er det første, der møder verden, og det er vigtigt at holde det ser tonet, hydrateret og smukt. Du har nok hørt det før, men det kræver virkelig en god hudplejepraksis at forbedre dit udseende, forhindre tidlig ældning og pleje for hudproblemer. Så hvordan ved du, hvad du skal gøre, for at tape efter dit ansigt? Her er, hvordan man tager af sted

Skif facepleje produkter regelmæssigt

Selvom det er vigtigt at følge dine vaner for hudpleje, der fungerer for dig, kan du stadig huske at skifte dine produkter regelmæssigt. Det anbefales, at du udskifter produktet hver seks til otte uger. Uanset om du benytter en luksuriøs hudplejeserie eller for detaljerede, du virkelig skal sikre, at produkter, der har ændret sig i de sidste par uger, ikke er blevet ældre og forårsage uønskede effekter. Husk altid, at du kasserer et produkt, når det ændres i duften eller farven.

Vask dit ansigt oftere, end du tror

Hvis du har kombineret eller fedtet hud er det vigtigt at holde det rent. Det er ikke så simpelt som du tror, at bare bruge en rense lotion eller facewash til at få dine skadelige olier fjernet. Brug en hudpH-balancerende rensesæbe to gange dagligt og følg med en fugtgivende krem. Om natten bør du fjerne din make-up og usunde olier. For at undgå ødelæggelsen af ​​dine naturlige olier, brug ikke to gange daglig vask og Tonere mere end en gang dagligt; Toneren må ikke bruges efter hver vask.

Regelmæssig exfoliering

Når du exfolierer, fjerner du døde hudceller, snavs og makeuprester fra huden. At udføre denne enkle procedure regelmæssigt vil få din hud til at se sundere og mere strålende ud. Exfoliering en gang om ugen skal være nok, men hvis du har en problematisk hud, bør du øge frequency eller måske endda nødt til at justere de ingredienser, du bruger, i tilfælde af en kraftigere eksfoliering. Uanset hvilken slags produkt du bruger, skal du huske, at dette er den del af hudpleje, som man skal bruge det mindst.

Brug økologisk solbeskyttelse

Brug af solbeskyttelse dagligt er det vigtigste trin for at bevare ungdom og smuk hud. Derfor bør man vælge produkter, der ikke indeholder farlige kemikalier, men stadig er effektive. Hvis du er i et miljø med et højt sollys, skal du bruge en høj SPF-solcreme, som beskytter mod UVA- og UVB-stråler. Begynd at anvende det om morgenen og bære det hele dagen for at være sikker på, at det beskytter din hud. Og hvis du planlægger at opholde sig udendørs i længere tid eller gå ned for en svømmetur, skal du huske at bruge en højere SPF.

Undgå ekstreme temperaturer

Hvis du skal undgå tør, rynket hud og føle sig godt tilpas, skal du holde sig væk fra ekstreme temperaturer. Kontrollér altid temperaturen af ​​dit blandingsvand, inden du slapper af. Både for varmt og for koldt vand har en tendens til at tørre ud huden og ødelægge oliebalance. Og skyl gerne med lunkent vand, når du renser eller afspænder dit ansigt.

Få en god hud drikke

Det er ikke kun hvad du smører på din hud, der har indflydelse på dit udseende. Dit daglige vandindtag har også en stor indflydelse. Det er meget vigtigt, da det kropsvæsker og næringsstoffer har en direkte indvirkning på din hud. Tilstræb at drikke mindst 2 liter vand per dag for at holde huden hydreret og glat. Glem ikke, at alkohol, koffein og sukkerholdige fødevarer er yderst skadelige for huden, så begræns dem.

Øge din hudpleje

For at øge effekten af ​​din almindelige hudplejepraksis, skal du prøve at øge dens naturlige fugtighed og styrke ved hjælp af dance-terapi, der øger blodcirkulationen og lindring af dehydrering. Vask dit ansigt, efter at du har danset, og brug andre masserende bevægelser til at nyde flere fordele. Masker er også gode til at genopfylde og støtte den daglige hudplejrutine. Der er to kategorier af masker – hydratiserende og eksfolierende – og de skal bruges på forskellige tidspunkter for forskellige resultater. Tag disse trin regelmæssigt og se resultater – huden vil se smukkere ud og vil være sundere og forbedre fugtig proprieter.

Spis godt for din hud

Undersøgelser har vist, at kosten har stor indflydelse på hudens udseende. Sørg for at din diæt er rig på antioxidant- og fiberholdige fødevarer, for eksempel naturlige grøntsager og frugter. Det hjælper også at spise fede fisk som laks og makrel, som har fedtsyrer og er dyre i høje koncentrationer af anti-inflammatoriske fedtsyrer. Må ikke glemme at tage det daglige daglige vitamintilskud som C-vitamin og E-vitamin; de er vigtige for 4ARD-hudfunctionering og fastholdelse af glød. Ligegyldigt hvor god du tager dig af din hud, vil du stadig opleve at fåhudproblemer, fordi stress er stor. Naturlige stress buffers som yoga og meditation kan afhjælpe det.

Tilføj naturligt til hudpleje

<